(01) подтянутые ягодицы и антицеллюлит — комплекс упражнений, где твои ягодицы поднимутся и станут упругими, а вместо апельсиновой корки на бёдрах будет рельеф мышц.

(02) линии пресса или плоский живот — можешь называть так, как тебе больше нравится, ведь ты получишь и то, и другое от одной тренировки. Эффективные упражнения с техникой дыхания для твоего красивого пресса.

(03) тонус мышц — мечта о подтянутых руках и стройных ногах будут твоей базой, ты влюбишься в себя еще больше, уже после третьей тренировки.

(04) антиотёк — комплекс, когда нужно срочно избавиться от отёков, а лучше и вовсе позабыть о них навсегда. Эти уникальные упражнения помогут тебе запустить лимфу и чувствовать себя легко.

(05) растяжка и релакс — ощущение, что ты в полной гармонии со своим телом может стать нормой, после того как ты добавишь в свою жизнь этот комплексю направленные на приятное вытяжение всего тела и практику расслабления.

(06) осанка королевы — комплекс, после которого ты будешь ощущать себя так, словно за спиной появились крылья, а бонусом живот перестанет выпирать.

(07) гибкость и сила — женственность и рельефное тело, именно такими словами я описываю эту тренировку. упражнения направлены как на поддержание тонуса мышц, так и на приятное расслабление.

(08) зарядка: приятное пробуждение — комплекс, чтобы начать этот день без отеков и чувства усталости. во время занятия мы устанавливаем связь со своим телом, дарим ему энергию на весь день.

(09) зарядка: энергия и тонус — та самая подзарядка, в которой мы нуждаемся каждое утро. упражнения разбудят организм, запустят лимфу, и подарят отличный настрой на день.